外星人研究討論區 - Powered by Discuz! Board

標題: 沖走26萬個細菌！年跑15場馬拉松家庭醫師這樣喝水 [打印本頁]

作者: jack 時間: 2017-9-20 10:25 標題: 沖走26萬個細菌！年跑15場馬拉松家庭醫師這樣喝水

沖走26萬個細桃園法律諮詢菌！年跑15嘉義法律諮詢場馬拉松家庭徵信社推薦醫師這樣喝水飯局小姐所有合法徵信社醫生都會說這句話所有醫生都會說這句話我們都知道要多喝水，但總是在看病時才會特別記住醫生說的話。不論走到哪，醫生們都會提醒病人：「記得多喝水喔。」林青穀也一樣，也會在問診後桃園法律諮詢送病患這個金句：「多喝水。」生病時多喝水、促進新陳代謝，才會好得快。那醫師自己也常常喝嗎？那醫師自己也常常喝嗎？林青穀平日除了水與黑咖啡，幾乎不太喝其它飲料。問他每天嘉義法律諮詢喝多少水，他的簡單公式如下：體重*40cc=每日飲水量體重*40cc=每日飲水量林青穀表示，這只是基本的飲水量，當氣候變熱或是運動量增加時，就要比這個量還要多。「大概徵信社推薦要多個30%左右」他說。一年跑15趟馬拉松的醫生一年跑15趟馬拉松的醫生愛運動的醫生很多，但會一年跑15場馬拉松的就比較珍貴。林青穀說當初是為了要減肥，沒想到跑出興趣飯局小姐，就一直跑跑跑。現在可以8分鐘就跑1公里。「運動時就要喝更多的水，因為會大爆汗。」當體內流失的水分多，人會自動找水喝，但有太多美味飲料的誘惑，尤其是夏天，所以運動也是補足水分抓姦的好機會。你總不會一邊跑步一邊喝珍珠奶茶吧？身為醫生，是否有特別注重水質？身為醫生，是否有特別注重水質？「其實沒有，最多就是家中有裝濾水器與濾水壺而已。」林青穀認為台大陸捉姦灣的水質已經很好，其實台灣的自來水跟日本一樣，水龍頭轉開就能喝。但因為管線以及水塔等不確定因素的影響，大家還是不習慣。他覺得可以改的習慣就是少用瓶裝水，多用自己準備的水壺，衛生又環保板橋汽車借款。櫃姐與2的18次方櫃姐與2的18次方因為在百貨公司附近，所以林青穀診所常常是櫃姐愛報到的地方，尤其是週年慶期間。「但我發現櫃姐怎麼毛病都一樣？那麼多人都是尿道炎？」離婚原來櫃姐因為忙著工作，又怕上廁所，所以能不喝水就不喝。「喝水可以將細菌沖出尿道，所以怕上廁所不喝水，就得準備上診所了！」他說。接著他開始當起數學老師，1隻細菌在1分鐘中和搬家公司之後變2隻，2分鐘之後變4隻，那4個小時之後呢？答案是2的18次方（差不多是26萬）。還是那句老話：「多喝水吧。」林青穀醫師的11個喝水好處林青穀醫師的11個喝水好處制服訂做1.增強腸胃蠕動 2.擺脫肥胖枷鎖 3.讓肌膚容光煥發 4.加速新陳代謝、抗衰老 5.預防心血管疾病、慢性病 6.預防感冒、迅速退燒 7.預防牙周徵信社推薦病還你一口好牙 8.緩和情緒健康鎮定劑 9.預防骨質疏鬆 10.成功戒菸 11.防止尿道炎（資料提供：林青穀）路跑補水法則路跑補水法則洗髮精台灣最近幾年瘋路跑，不論是歡樂組（4、5公里）、半馬（21公里）或全馬，最重要的就是補給站。當你渴了很久，補給站就像沙漠裡的綠洲，每個人跑到這裡一定就是大口喝水。但不論是比賽或是日常酒店打工的慢跑，開始前30分鐘就要少量補充水分（150～250cc），接著每15～20分鐘再補充50～100cc，以免身體流失過多水分而造成健康問題。林青穀小檔案林青穀小檔案合法徵信社台北醫學大學醫學系現任：林青穀家庭醫學專科診所院長、各大飯店之醫療顧問醫師、社團法人台灣睡眠障礙協會理事長曾任：台大醫院家庭醫學科總醫師、台北市立師範大學兼任講師

歡迎光臨外星人研究討論區 (http://langyaw.com.tw/)